Continuando con la #ActivaciónFísicaEnCasa.

 

Vídeo 2: Ejercicios básicos.

Parte final de la #ActivaciónFísicaEnCasa. Al momento de concluir la sesión debemos realizar estiramiento muscular. #Video (sesión con ejercicios para trabajar brazo).

Mensaje de nuestro Director

@DanielAceves84 sobre el proyecto “Dignificación de Espacios Deportivos” en la cancha principal del @COM_Mexico la cual se hace multifuncional para básquetbol, vóleibol e implementación del #Beis5.

#ActivaciónFísicaEnCasa. Esta vez ejercitémonos con un circuito con aros (1 minuto de trabajo x 30 segundos de descanso y 5 repeticiones por ejercicio) Recuerda realizar un buen calentamiento previo a la sesión.

Aprovecha el tiempo, mejora tu forma física y realiza #ActivaciónFísicaEnCasa. Sigue estos ejercicios para mejorar nuestra coordinación (cada ejercicio tiene duración de minutos x repeticiones cada uno). Recuerda calentar los músculos previo al inicio de la sesión.