Activa tu #SemáforoDeportivo esta y acompaña a Héctor Mora a realizar #ActivaciónFísicaEnCasa.

 

En esta ocasión con ejercicios pliométricos (combinación de movimientos rápidos y potencia)

Realiza #ActivaciónFísicaEnCasa con nuestro Promotor Deportivo Héctor Mora, haremos ejercicios de coordinación simple, los cuales ayudan al Sistema Nervioso Central.

 

RUTINA: Ejercicios de Coordinación Simple, 2’ x 30’’ o 60" descanso y nuevamente 2 (12 a 16' de trabajo)

Qué mejor que antes de la comida, nuestros pequeños y pequeñas realicen #ActivaciónFísicaEnCasa con esta sencilla rutina de cardio por intervalos, que nos presenta nuestro Promotor Deportivo Isaac Mora.

A gozar de un rato agradable.

 

#QuédateEnCasa

#SemáforoDeportivo

Nuestra aliada @MarielHawley

nadadora de aguas abiertas y Directora de @MexActivos, realiza #ActivaciónFísicaEnCasa para mantener una rutina durante la contingencia contra el #COVID19mexico ¡Trabajemos en equipo para salir adelante!

 

#QuédateEnCasa

Llegó el momento de activarnos y nuestro Promotor Deportivo Isaac Mora, te presenta una rutina sencilla para realizar #ActivaciónFísicaEncasa junto a tu familia y convivir de una manera sana y divertida.

 

#QuédateEnCasa

#DistanciamientoSocial