Realizar #ActivaciónFísica es necesario e importante para nuestra salud, por eso sigue estos sencillos ejercicios de coordinación con tus pequeños y pequeñas para estar activ@s.

 

#SemáforoDeportivo

Es momento de ponernos en movimiento, enciende tu #SemáforoDeportivo y realiza #ActivaciónFísicaEnCasa con esta serie de ejercicios. Recuerda previamente realizar calentamiento muscular y seguir las indicaciones.

 

#QuédateEnCasa

Conoce cómo el Deporte puede influir en la estabilidad emocional del ser humano. En este video nos lo explica la Psicóloga Isaí Areli Martínez

Para ponernos en movimiento, enciende tu #SemáforoDeportivo y realiza #ActivaciónFísicaEnCasa, con una sesión de ejercicios de resistencia y cardio. Recuerda previamente realizar calentamiento muscular y seguir las indicaciones.

 

#QuédateEnCasa

Siempre es un buen día para encender tu #SemáforoDeportivo y realizar #ActivaciónFísicaEnCasa. Checa esta rutina para abdomen con pelota (deberás hacer ejercicios de segundos cada uno y repeticiones para completar la rutina).

 

#QuédateEnCasa